Διαιτολόγοι Διατροφολόγοι Θεσσαλονίκη κέντρο | Διατροφολόγος Διαιτολόγος
ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ MSc
Πίνακας ΔΜΣ
Κίνδυνος υγείας από γνωστές δίαιτες
Σουφλέ Γιαουρτιού
Συνταγή για μηλοπιτάκια
Ιδέες για Πρωινό

Ιδέες για Πρωινό



Η καλή μέρα, λένε, από το πρωί φαίνεται. Ένα καλό και ισορροπημένο πρωινό, θα σας γεμίσει με ενέργεια, χωρίς να σας «βαρύνει». Γι’ αυτό, είναι ανάγκη να αφιερώνετε λίγο χρόνο για την ετοιμασία και την κατανάλωσή του. Το πρωινό είναι σημαντικό και δεν πρέπει να παραλείπεται.

Παρακάτω ακολουθούν ιδέες για πρωινό πλούσιο σε θρεπτική αξία, αλλά όχι και θερμιδική.

Έξυπνες επιλογές:

1 φλιτζάνι γάλα 1,5% με δημητριακά χωρίς ζάχαρη

1 κουλούρι Θεσσαλονίκης + 1 ποτήρι γάλα 1,5%

2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι + 1 ποτήρι γάλα 1,5%

1 κεσεδάκι γιαούρτι με μούσλι

1 φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και μέλι

1 βραστό αυγό + 1 φέτα ψωμί + 1 φρούτο

1 σταφιδόψωμο + 1 ποτήρι γάλα 1,5%

1 φέτα κέικ απλό + 1 ποτήρι γάλα 1,5%

1 τοστ με τυρί με χαμηλά λιπαρά 

1 ρυζόγαλο + 1 φρούτο



Λεωνίδας Παπαδημητρίου 

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc 

Εγνατία 96, Θεσσαλονίκη


 
Διαιτολόγος Θεσσαλονίκη @ Copyright 2012 - 2017